Ders Programı

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

 

Çocuk Cimnastiği

 

Gençlerimizin sağlıklı bireyler olabilmesi için motorik özelliklerinin geliştirilmesi gerekir.

Bunlar esneklik, kuvvet, sürat, çabukluk, dayanıklılık ve koordinasyondur.

Çocuklarımızı hayata hazırladığımız, spor branşlarına altyapı oluşturduğumuz bu çalışma,

eğitsel oyunlar ile donatılmıştır. Bu sayede çocuklarımız odaklanma sorunu yaşamadan, eğlenerek gelişir.

Bu program 3-12 yaş arasındaki çocukları kapsamaktadır.

Demo dersler sayesinde çocuğunuzun seviyesini tespit edip, en faydalı grupta yer almasını sağlıyoruz.

Aylık üyelik yapılabilen, Çocuk Eğitim Grupları için dönemlik kayıt yapılmasını tavsiye ederiz.

Okul müfredatı gibi sezonun 2'ye bölünmesi ve dönemsel kayıtlar yapılması,

çocuklardaki değişimin hızlı etkin ve kalıcı hale gelmesini sağlamaktadır. Yaz Dönemi farklılık göstermektedir.

 

Çocuğunuza en uygun grubu bulmak için lütfen ders takvimini kontrol edin.

Ücret için Fiyat listemize göz atabilir, detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

3 -12 Yaş

 

Yetişkin Pilates ve Yoga Grupları

Kas - İskelet sistemimizi korumak ve geliştirmek için yaygın egzersiz sistemlerinin başında Pilates geliyor.

İnsan anatomisinin doğal halini korumak, yaşam konforunu arttırmak, yüzeydeki kaslarımızın yanı sıra

iskeletimize bağlı derin kasları da verimli ve kullanışlı hale getirmeyi amaçlayan pilates,

bugün dünyada fizyoterapistlerin gelişimine katkı sağladığı bir egzersiz sistemi.

Hızlı şehirleşmeden kaynaklı hareketsizlik, masa başı ve koltukta oturma süresinin artması,

dünyayı saran yeni tip Corona virüsün etkileriyle birleşince, düzenli ve planlı egzersizin önemi

bir kez daha ortaya konmuş oldu.

 

Duruş bozukluklarından, eklem ağrılarına, kuvvet kaybından kilo artışına varan,

hareketsizlikten kaynaklanan bir çok sorunu gidermek için mutlaka egzersiz yapmak gerektiğini

yaşayarak öğrendik. Pilates bu konuda en büyük yardımcılardan biri.

Sosyal varlıklar olan biz insanlar, aynı zamanda bilişsel özellikleri çok yüksek olan canlılarız.

Stress altında yorgun bir beyin bizim için en büyük tehlike. Yoga, egzersiz sistemi olmasının yanı sıra,

meditasyon içeriğine sahip olduğu için zihnimizin huzuru adına oldukça etkili.

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunduğu gibi,

sağlam bir vücut içinde sağlıklı düşünen bir zihne ihtiyacımız var.

Yetişkin Grupları Hafta içi Hergün

Haftanın 3 Günü Pilates (Pazartesi - Çarşamba - Cuma) 2 Günü ise Yoga (Salı - Perşembe) 

Sabah Grubuna kayıt olduğunuzda ister saat 10.00 daki ister saat 11.45'deki derse katılabilirsiniz.

Akşam Grubuna kayıt olduğunuzda ister saat 18.30 daki ister saat 20.00'deki derse katılabilirsiniz.

Kaydolduğunuz gurup için 1 (bir) ayda işlenecek olan 40 dersten 20'sine katılım sağlayabilirsiniz.

Derslere, komut alabilen ve ebeveyninde onay almış 18 yaş altı bireylerde katılabilir.

Gruplar karma şekilde, kadın ve erkek katılımcılardan oluşmaktadır.